La lombalgia o il più volgare “mal di schiena” è una delle problematiche più ricorrenti nella popolazione odierna. Posture scorrette , stile di vita frenetico, ore di sonno ridotte al minimo e problematiche articolari dirette, possono essere delle cause effettive per un mal di schiena.
Come si presenta il mal di schiena?
Possiamo avere un dolore a fascia che si ripercuote al
risveglio la mattina e poi scema durante la giornata, un dolore sempre a fascia
fisso durante i normali movimenti quotidiani o un dolore fisso come un chiodo
in una zona specifica tra zona lombare e bacino.
Dove interviene
l’elettrostimolazione?
Con degli esercizi in scarico , non in torsione e mai
andando oltre il range di movimento consentito, grazie allo stimolo elettrico,
si vengono ad attivare quante più fibre muscolari dei muscoli profondi della
schiena , per permettere loro di
stabilizzare la struttura e sorreggerla al meglio.
Si lavora sul quadrato dei lombi, sul multifido, core
addominale e psoas.
L’intensità non sarà alta in quanto una contrattura degli
stessi provocherebbe uno squilibrio a livello delle faccette articolari delle
vertebre lombari dato il loro percorso tra origine e inserzione (vedi muscolo
psoas e q.dei lombi).
Degli studi condotti dall’azienda Miha Bodytech ha
riscontrato che:
- L’88% dei soggetti è stato in grado di ridurre significativamente il dolore alla schiena. La frequenza e la durata del dolore si era ridotta circa dell’80%.
- Oltre il 40% dei partecipanti lamentava dolori costanti alla schiena all’inizio dello studio. Dopo 6 settimane di allenamento era solo il 9%.
- Il dolore è scomparso completamente nel 44% dei pazienti affetti da dolori cronici.
- La durata dei tipici dolori di schiena nella vita quotidiana (sollevare carichi pesanti, camminare, chinarsi, sforzi fisici pesanti, sport, guidare o stare seduti per tempi prolungati) si è ridotta fino al 30%.
Ovviamente l’elettrostimolazione è solo un coadiuvante ed uno dei metodi per la risoluzione alle Lombalgie e non l’unica strada.
Si consiglia sempre un consiglio medico ed una visita specialistica da un Fisioterapista , Osteopata, Chiropratico, durante il percorso di recupero del mal di schiena.
Il corpo umano è talmente bello quanto complesso, proprio
per questo bisogna rispettarlo e cercare sempre la miglior strada per il suo
benessere, mantenerlo in equilibrio ed in movimento rispettando i suoi limiti,
aiuta sicuramente lo stile di vita.
“ Il movimento è vita”
[A.T. STILL]
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