Il calcio è uno degli sport più praticati in Europa e soprattutto in Italia.
Coinvolge tutte le fasce d’età, mettendo in comunicazione diversi
settori su molti livelli: amatoriale, dilettantistico e professionistico.
La sua pratica così conosciuta ha permesso all’interno del suo ambiente l’ingresso delle scienze applicate allo sport, questo ha portato ad un aumento delle conoscenze tradotto poi in un miglioramento della perfomance. Si è discusso da sempre fra gli addetti ai lavori quali fossero i substrati energetici utilizzati e quali fossero le loro correlazioni, la scienza ha permesso di fare chiarezza fra questi dubbi creando delle precise indicazioni fisiologiche riguardo l’utilizzo dei medesimi substrati.
FISIOLOGIA
La sua pratica così conosciuta ha permesso all’interno del suo ambiente l’ingresso delle scienze applicate allo sport, questo ha portato ad un aumento delle conoscenze tradotto poi in un miglioramento della perfomance. Si è discusso da sempre fra gli addetti ai lavori quali fossero i substrati energetici utilizzati e quali fossero le loro correlazioni, la scienza ha permesso di fare chiarezza fra questi dubbi creando delle precise indicazioni fisiologiche riguardo l’utilizzo dei medesimi substrati.
FISIOLOGIA
Per valutare funzionalmente un calciatore è importante
considerare la modalità di utilizzazione energetica richiesta nel gioco del
calcio.
Storicamente è solo dopo gli anni ‘70, grazie all’introduzione nella ricerca sportiva di tecnologie informatiche che si è potuto avere dati statistici più attendibili riferiti alla quantità e qualità di lavoro svolto durante la gara.
Riportiamo la percorrenza “media” di un calciatore durante una gara secondo alcuni Autori: m. 10.110 1 ; m. 11.195 2 ; m.9.790 3; m.10.000 4.
Il calcio è caratterizzato da movimenti di tipo “intermittente”, cioè compiuti a varie velocità intercalate da pause più o meno prolungate e abbinate a tutta una serie di atti motori specifici.
In fisiologia applicata allo sport è classificato come un’ attività con caratteristiche aerobiche-anaerobiche “alternate”, per via continua alternanza degli impegni metabolici (aerobici,anaerobici alattacidi e lattacidi) nei 90 minuti.
METABOLISMO AEROBICO
I dati riportati indicano che il WO2 max. nei calciatori, oltre certi valori, riveste importanza, ma non rappresenta un fattore limitante la prestazione. Nei primi studi, ad esempio quelli effettuati dal prof. C. Bosco, confermano valori di un WO2max. attestano sull’impiego dal massimo consumo di ossigeno (il WO2 max.) compreso tra 70-80% 5. “E’ quindi confermato che esplosività e velocità alternandosi con frequenza in partita, richiedano una resistenza cosiddetta “breve” piuttosto che specifiche doti di “endurance”
METABOLISMO ANAEROBICO
Abbiamo una richiesta di metabolismo alattacido, mediante utilizzo di composti fosforici ad alta energia nelle espressioni “esplosive”, e una richiesta di metabolismo lattacido mediante l’impiego di glicogeno muscolare nell’esercizio massimale prolungato.
UTILIZZO LATTACIDO
Su 60 minuti di gioco distanza corsa pari a 10 Km, di cui 7 Km di corsa e 3 Km di marcia, dimostrano che il 14% 6 di questi sono effettuati ad altissima intensità con un progressivo accumulo lattato, il quale nel sangue è normalmente usata come indicatore della produzione di energia di origine lattacida.
UTILIZZO ALATTACIDO
Rappresenta una delle caratteristiche fondamentali del calciatore ed è una qualità di primaria importanza in quanto permette, in forma ottimale, l’esecuzione di gesti altamente specifici quali:
Storicamente è solo dopo gli anni ‘70, grazie all’introduzione nella ricerca sportiva di tecnologie informatiche che si è potuto avere dati statistici più attendibili riferiti alla quantità e qualità di lavoro svolto durante la gara.
Riportiamo la percorrenza “media” di un calciatore durante una gara secondo alcuni Autori: m. 10.110 1 ; m. 11.195 2 ; m.9.790 3; m.10.000 4.
Il calcio è caratterizzato da movimenti di tipo “intermittente”, cioè compiuti a varie velocità intercalate da pause più o meno prolungate e abbinate a tutta una serie di atti motori specifici.
In fisiologia applicata allo sport è classificato come un’ attività con caratteristiche aerobiche-anaerobiche “alternate”, per via continua alternanza degli impegni metabolici (aerobici,anaerobici alattacidi e lattacidi) nei 90 minuti.
METABOLISMO AEROBICO
I dati riportati indicano che il WO2 max. nei calciatori, oltre certi valori, riveste importanza, ma non rappresenta un fattore limitante la prestazione. Nei primi studi, ad esempio quelli effettuati dal prof. C. Bosco, confermano valori di un WO2max. attestano sull’impiego dal massimo consumo di ossigeno (il WO2 max.) compreso tra 70-80% 5. “E’ quindi confermato che esplosività e velocità alternandosi con frequenza in partita, richiedano una resistenza cosiddetta “breve” piuttosto che specifiche doti di “endurance”
METABOLISMO ANAEROBICO
Abbiamo una richiesta di metabolismo alattacido, mediante utilizzo di composti fosforici ad alta energia nelle espressioni “esplosive”, e una richiesta di metabolismo lattacido mediante l’impiego di glicogeno muscolare nell’esercizio massimale prolungato.
UTILIZZO LATTACIDO
Su 60 minuti di gioco distanza corsa pari a 10 Km, di cui 7 Km di corsa e 3 Km di marcia, dimostrano che il 14% 6 di questi sono effettuati ad altissima intensità con un progressivo accumulo lattato, il quale nel sangue è normalmente usata come indicatore della produzione di energia di origine lattacida.
UTILIZZO ALATTACIDO
Rappresenta una delle caratteristiche fondamentali del calciatore ed è una qualità di primaria importanza in quanto permette, in forma ottimale, l’esecuzione di gesti altamente specifici quali:
• scatti con altissime capacità accelerative
• decelerazioni e arresti anche bruschi
• cambi di direzione sia in fase accelerativa sia in quella
lanciata
• salti per il colpo di testa o intercettazione della palla
• calci da fermo o nelle diverse fasi di corsa
• controllo della palla in movimento.
Bibliografia
1 Whitehead, 19752 Withers et al., 1982
3 Winkler, 1983
4 Ekblom, 1986
5 Ekblom, 1986
6 Doufour, 1990
AUTORE ARTICOLO: WALTER BELFIORE
-Responsabile tecnico con gestione ed ideatore contenuti, fondamentale nel ruolo di innovazione, strategia selezione articoli.
In più sarà collaboratore nella stesura di materiale scientifico del mondo Scienze Salute e Benessere a 360°.
Di seguite le esperienze:
-Laureato magistrale Lm67 con tesi sperimentale sugli effetti dell'esposizione cronica allo stimolo vibratorio su modello murino.
Conseguita con 110/110 e lode.
-tirocinio presso laboratorio elettrofisiologia dell'università di Roma Tor Vergata.
Nessun commento:
Posta un commento